PARAMETRY I NAJWAŻNIEJSZE ZASADY TRENINGU – FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO I

PLANÓW TRENINGOWYCH CZ

Ten Blok jest praktycznym zastosowaniem wcześniejszych etapów w praktyce i przejściem do tematu progresji i najskuteczniejszych protokołów oraz szablonów treningowych. Skupia się na tym jakie modele są najskuteczniejsze w pracy z osobami poczatkującymi jak i średniozaawansowanymi.

IV Blok:

Progresje, szablony i protokoły w planach treningowych – Fundamenty treningu siłowego i pisania planów treningowych cz. 1

1. Progresje jako najważniejszy element dobrego planu treningowego
2. Czy jest możliwość wyróżnienia najskuteczniejszych modeli treningowych czy to indywidualny proces
3. Najskuteczniejsze modele progresji dla poczatkujących w teorii i praktyce
4. Najskuteczniejsze protokoły treningowe- dla poczatkujących
5. Najskuteczniejsze protokoły treningowe- dla średniozaawansowanych
6. Przykład programów treningowych w teorii i praktyce