Opis

Zostań trenerem personalnym w 12 tygodni – i w końcu zrozum co robisz!

Bez chaosu. Bez zgadywania.
System, który prowadzi Cię krok po kroku do momentu, w którym jesteś wiesz dlaczego coś robisz, masz gotowy system treningowy, dzięki któremu wiesz jak rozwi

ązywać problemy klientów, układać efektywne plany treningowe, pracować z klientami  i zarabiać jako trener.

👉 Wybierz swoją ścieżkę:

1#[ Ścieżka HYBRYDOWA ]

2# [ Ścieżka ONLINE ]

Dlaczego większość osób nigdy nie zaczyna pracować jako trener?

– oglądasz materiały, ale dalej nie wiesz co jest ważne
– uczysz się teorii, której nie potrafisz użyć
– nie masz pewności czy robisz dobrze
– odkładasz start, bo „jeszcze nie jesteś gotowy” a tak naprawdę bez wejścia głębiej zawsze będzie Ci się wydawać że „jeszcze nie”

Efekt?

👉 dużo wiedzy… zero działania

Problem nie jest w tym, że nie masz wiedzy.

👉 Problem jest w tym, że nie masz systemu.

Dlatego po 12 latach przeprowadzania kursów na trenera personalnego, powstał ten system AthleticMind , który zawiera to co najważniejsze!

To proces, który prowadzi Cię od podstaw do momentu, w którym jesteś w stanie pracować z klientem.

Dlaczego ten kurs działa inaczej?

Większość kursów:

❌komplikuje nadmiarem nieprzydatnej anatomii 
❌ komplikuje proste rzeczy
❌ zostawia Cię z teorią

W Athleticmind :

✔️ upraszczamy złożone rzeczy
✔️ pokazujemy co jest naprawdę ważne
✔️ uczysz się przez praktykę
✔️ wszystko jest zrozumiałe i do wdrożenia

👉 dlatego po kursie ludzie mówią:

„w końcu to ma sens”

Gdzie jesteś teraz vs gdzie będziesz

PRZED:

-czujesz chaos w głowie
-masz brak pewności co do tego co robisz 
– nie podejmujesz działania

PO 12 TYGODNIACH:

✔️ rozumiesz trening
✔️ wiesz co robisz i dlaczego 
✔️ masz system pracy z klientem a nie przypadkowy zestaw ćwiczeń
✔️ jesteś gotowy prowadzić ludzi

Jeśli nie przejdziesz procesu sam — nie możesz prowadzić innych

Dlatego ten kurs to:

👉 praktyka
👉 działanie
👉 budowanie własnego systemu

Nie uczysz się „co robić”.

👉 uczysz się jak myśleć jak trener

HYBRYDA (PREMIUM)

Dla osób, które potrzebują kontaktu i praktyki na żywo

✔️ zjazdy stacjonarne
✔️ praktyka na żywo
✔️ bezpośredni feedback
✔️ mentoring

👉 szybciej budujesz pewność

ONLINE

Dla osób, które chcą działać elastycznie i chcą praktykować i się uczyć z każdego miejsca na świecie

✔️ pełny system 12 tygodni
✔️ materiały + plan działania
✔️ zadania i wdrożenie

✔️ mentoring

👉 uczysz się we własnym tempie

👉 obie drogi = ten sam efekt:

gotowość do pracy jako trener i dostęp do najlepszych, sprawdzonych narzędzi i technik trenerskich !

CO DOSTAJESZ

✔️ system pracy z klientem
✔️ fundamenty treningu
✔️ schematy decyzji
✔️ przygotowanie do pierwszych klientów
✔️ międzynarodowa certyfikacja REPS Polska

AKREDYTACJA:

Kurs trenera personalnego AthleticMind posiada międzynarodową akredytację REPs Polska na poziomach EQF 3 oraz EQF 4, co gwarantuje najwyższy poziom przekazywanej wiedzy oraz standardów szkoleniowych. Program kursu został zaprojektowany w taki sposób, aby łączyć aktualną wiedzę z realną praktyką trenerską, dzięki czemu zdobyte umiejętności są nie tylko teoretyczne, ale przede wszystkim możliwe do natychmiastowego zastosowania w pracy z klientem.

Dzięki tej akredytacji masz pewność, że ukończony kurs jest uznawany na całym świecie. Otwiera to przed Tobą możliwość pracy jako trener personalny zarówno w Polsce, jak i za granicą w krajach członkowskich oraz tych współpracujących z systemem REPs. Jednocześnie Twoje kwalifikacje są oficjalnie rozpoznawalne poprzez rejestr REPs Polska, co zwiększa Twoją wiarygodność jako specjalisty.

Dołączając do kursu AthleticMind zdobywasz międzynarodowe kwalifikacje, które realnie poszerzają Twoje możliwości zawodowe i pozwalają wejść do branży fitness na wysokim poziomie.

 KWALIFIKACJE I DYPLOMY

Po ukończeniu kursu otrzymujesz kwalifikacje:

– Gym Instructor (EQF Level 3)
– Personal Trainer (EQF Level 4)

Są to międzynarodowe standardy edukacyjne, które potwierdzają Twoje kompetencje jako trenera i umożliwiają pracę w różnych systemach fitness na świecie.

Warunkiem uzyskania dyplomów oraz certyfikatów jest zaliczenie wszystkich egzaminów:

– egzaminu teoretycznego
– egzaminu ustnego
– egzaminu praktycznego

Takie podejście gwarantuje, że kończysz kurs nie tylko z wiedzą, ale przede wszystkim z realnymi umiejętnościami potrzebnymi do pracy.

MIĘDZYNARODOWE STANDARDY

Szkolenia AthleticMind są akredytowane przez:

– REPs Polska
– Europe Active

Program kursu spełnia wysokie standardy obu instytucji, co przekłada się na jakość kształcenia oraz praktyczny charakter zdobywanej wiedzy.

Dzięki uzyskanemu certyfikatowi możesz ubiegać się o pracę jako trener personalny w wielu krajach na świecie, między innymi:

– Stany Zjednoczone
– Zjednoczone Emiraty Arabskie
– Wielka Brytania
– Irlandia
– Kanada
– Australia
– Nowa Zelandia

Pełną listę krajów znajdziesz w systemie REPs Polska.

O MNIE :

Łukasz Raróg- międzynardowy szkoleniowiec REPs:

– 15 lat doświadczenia w treningu personalnym i motorycznym 
– 11 lat szkolenia trenerów
– ponad 700 trenerów wypuszczonych na rynek
– trener motoryczny kadry Muay Thai
– reprezentant kadry Polski w kulturystyce
– medalista Mistrzostw Świata (Rimini 2017)
– medalista Mistrzostw Polski i Pucharu Polski
– prelegent i ekspert w branży fitness
– twórca międzynarodowych wyjazdów szkoleniowych (Bali, Tajlandia, Karaiby, Meksyk)

Nie uczę teorii..

👉 uczę pracy, która działa w realnym treningu!

🎯 DLA KOGO

✔️ chcesz zostać trenerem
✔️ chcesz zrozumieć trening
✔️ chcesz zacząć działać

⛔ NIE DLA

❌ jeśli szukasz tylko papieru
❌ jeśli nie chcesz pracować
❌ jeśli chcesz „łatwo i szybko”

Wybierz swoją ścieżkę:

[ ścieżka HYBRYDOWA ]
[ ścieżka ONLINE ]

PROGRAM KURSU:

PLAN KURSU:

1. Tydzień 1: Fundamentalne Założenia (4 godzin)

Dzień 1 (2 godzin)

• Fundamenty Treningu
  • Stabilizacja, Postawa i Core
  • Rozgrzewka i Przygotowanie Ciała do Wysiłku
  • Praktyka- ćwiczenia w formie nagrań instruktażowych

Dzień 2 (2 godziny)

• Anatomia funkcjonalna i podstawy fizjologii trening
  • Mięśnie i ich funkcje
  • Anatomia centralnego układu nerwowego
  • Anatomia układu mięśniowo-szkieletowego
  • Integracja w praktyce

 

1. Tydzień 2: Wzorce Ruchu w Treningu Siłowym Część 1 (9 godzin)

Dzień 3 (6  godzin)

• Hip Hinge
• Push

Dzień 4 (3 godziny)

• Squat

1. Tydzień 3: Wzorce Ruchu w Treningu Siłowym Część 2 (6 godzin)

Dzień 5 (3 godziny)

• Pull

Dzień 6 (3 godziny)

• Lokomocja

4. Tydzień 4: Ćwiczenia izolowane i wielostawowe  (6 godzin)

Dzień 7 (4 godziny)

• Ćwiczenia Wielostawowe w Różnych Wariacjach

Dzień 8 (2 godziny)

• Różne metody intensyfikacyjne w treningu

5. Tydzień 5: Proces redukcji tkanki tłuszczowej   (6 godzin)

Dzień 9: (4 godziny )

• Fundamenty redukcji
• Program treningowy
• Najskuteczniejsze metody redukcyjne

Dzień 10: (2 godziny)

• Tworzenie programu treningowego – redukcja
• Model edukacyjny klienta   – redukcja
• Narzędzia do kontroli postępów  – redukcja

6. Tydzień 6: Proces budowania masy mięśniowej    (4 godzin)

Dzień 11: ( 2 godziny)

• Fundamenty budowania masy mięśniowej
• Program treningowy
• Najskuteczniejsze metody budowania masy mięśniowej

Dzień 12:  ( 2 godziny)

• Tworzenie programu treningowego – budowanie masy mięśniowej
• Model edukacyjny klienta  – budowanie masy mięśniowej
• Narzędzia do kontroli postępów – budowanie masy mięśniowej

7. Tydzień 7: Metodyka Treningu Wydolnościowego:   (4 godzin)

Dzień 13: ( 2 godziny)

• Fundamenty treningu wydolnościowego
• Przykładowe programy treningowy
• Najskuteczniejsze metody wydolnościowe

Dzień 14:  ( 2 godziny)

• Testy wydolnościowe
• Model progresji treningu wydolnościowego

Tydzień 8: Trening Funkcjonalny z Użyciem Różnych Narzędzi Treningowych (6 godzin)

Dzień 15: ( 3 godziny)

• Historia treningu Kettlebells
• Filary Kettlebells
• Regresja i progresja poszczególnych wzorców

Dzień 16:  ( 3 godziny)

• TRX
• Sandbag
• Med Ball

 Tydzień 9: Rola Ruchu i Stabilności (6 godzin)

Dzień 17 (4  godziny)

• Rola Ruchu i Stabilności w Funkcjonowaniu Ludzkiego Ciała
• Diagnostyka Funkcjonalna

Dzień 18  (2 godziny)

• Balans Strukturalny, Słabe Ogniwa i Wzorce Kompensacyjne
• Standardy w treningu siłowym

 Tydzień 10:Metodyka pracy z klientem  (8 godzin)

Dzień 19 (4  godziny)

• Wzór konsultacji
• Pierwszy trening

Dzień 20 (4 godziny)

• Komunikacja
• Długoterminowa współpraca

Tydzień 11: Biznes  trenera personalnego  (8 godzin)

Dzień 19 (4  godziny)

• Budowanie marki osobistej
• Wizja
• Narzędzia

Dzień 20 (4 godziny)

• Mentalność trenera
• Psychologia sportu w treningu personalnym

Tydzień 12 : Programowanie Treningowe  (11 godzin)

Dzień 19 (4  godziny)

• Fundamenty periodyzacji
• Struktury programów

Dzień 20 (4 godziny)

• Programowanie pod wybrane cele
• Programowanie długoterminowe

Dzień 21 (3 godziny):

• Egzamin Teoretyczny (Anatomia i wiedza na temat pracy trenera personalnego)
• Egzamin Ustny
• Egzamin praktyczny

CENA :

Ścieżka Hybrydowa: 

I część kursu na trenera personalnego: Fundamenty treningu siłowego

Zjazdy stacjonarne:

Miejsce : Zielona Góra

1# Pierwszy weekend : 06-07.06.2026
2# Drugi weekend : 13-14.06.2026
3# Trzeci weekend: 20-21.06.2026
4# Czwarty weekend: 11-12.07.2026

II część: + 12 tygodniowy kurs trenera personalnego na platformie edukacyjnej

Cena tylko za stacjonarne zjazdy: 2800zł

Cena za całość:  3800zł

Ścieżka Mentoringowa- Online: 

I część kursu na trenera personalnego: Fundamenty treningu siłowego

-Nagrania ze wszystkich zjazdów stacjonarnych

II część: + 12 tygodniowy kurs trenera personalnego na platformie edukacyjnej

Cena za całość:  3300zł