Rekompozycja – o co w tym chodzi?
Rekompozycja to zmiana składu ciała poprzez pozbycie się tkanki tłuszczowej i nadbudowę masy mięśniowej w tym samym czasie. Czy jest to możliwe? Nauka i badania pokazują, że rekompozycja nie jest tylko możliwa ale także częsta w reżimie treningowo-dietetycznym. Zanim odpowiemy sobie więcej o tym zjawisku, wyróżnijmy 4 grupy osób, które mają największe predyspozycje do […]
