Trening fundamentów dla początkujących – z hantlami i/lub gumami
199,00 zł – 399,00 zł
Opis
Program jest wzbogacony o filmiki edukacyjne, które pomogą Ci w opanowaniu podstawowych ruchów do każdego rodzaju treningu, tak byś osiągał lepsze rezultaty na dalszych etapach.
Program składa się z 3 głównych treningów + treningu dodatkowego (dla chętnych) + programu mobilnościowego. Każdy z tych treningów jest zaprojektowany na przestrzeni pięciu tygodni, tak byś mógł zmaksymalizować uzyskiwane rezultaty. Dwa z tych treningów nastawione są na ogólne wzmocnienie całego ciała, natomiast jeden na aspekcie wydolnościowo-kondycyjnym, tak by zmaksymalizować utratę tkanki tłuszczowej i przygotować organizm do cięższej pracy.
Sprzęt niezbędny do programu:
- Małe hantelki lub plecak z książkami
- Minibandy (1 sztuka o mocnym i średnim napięciu)
- Długa guma oporowa lub guma Theraband (1-2 sztuki o średnim i mocnym napięciu )
- Ręcznik (1x sztuka)
- Krzesło
- Domowy TRX do zrobienia w ciągu 2minn (instrukcja znajduje się w planie) lub TRX
Bardzo ważne! Dostęp do planu jest dożywotni jednak ze względów bezpieczeństwa pobranie planu jest możliwe jedynie przez miesiąc. Upewnij się, że ściągnąłeś plan na swój komputer/telefon i masz go w bezpiecznym miejscu 🙂
Informacje dodatkowe
Dla Niej/Dla Niego | Dla Kobiet, Dla Mężczyzn |
---|---|
Poziom Zaawansowania | Początkujący |
TRENING FUNDAMETÓW DLA POCZĄTKUJĄCYCH Z HANTLAMI I/LUB GUMAMI | Etap 1, Etap 1+2 |