Program ogólnego przygotowania fizycznego

249,00 

Jeśli chcesz zbudować balans strukturalny, równowagę siłowo-mięśniową i wzmocnić swoje ciało  w każdym sektorze to ten  pierwszy etap przygotowania wszechstronnego będzie idealny dla Ciebie. Także jeśli wracasz dłuższej przerwie, ale miałeś już wcześniej styczność z treningiem siłowym i chcesz zadbać o fundamenty bo zdajesz sobie sprawę jak ważna jest siła ogólna i wytrzymałość to ten plan pozwoli na położenie niezbędnego gruntu do dalszego rozwoju.

 

Opis

Jest to program ułożony w systemie FBW 3x w tygodniu, dzięki czemu zapewnia Ci idealną dawkę bodźca w stosunku do regeneracji. Jest to program dla każdego trenującego w celu zmaksymalizowania siły i wszechstronnego  przygotowania fizycznego. Które zapewnia idealną fundament pod budowę siły, sprawności czy do uczestnictwa w sportach amatorskich i półprofesjonalnych.

 

Każdy etap programu zawiera: 

  •  z filmami instruktażowymi
  • dokładnie zaplanowaną progresją
  • rozgrzewkami w formie wideo
  • aktywacjami
  • w każdym etapie nowy zestaw 3-5 jednostek treningowych ( wybór częstotliwości zależy od Ciebie)

 

Bardzo ważne! Dostęp do planu jest dożywotni jednak ze względów bezpieczeństwa pobranie planu jest możliwe jedynie przez miesiąc. Upewnij się, że ściągnąłeś plan na swój komputer/telefon i masz go w bezpiecznym miejscu 🙂

Informacje dodatkowe

Dla Niej/Dla Niego

Dla Kobiet, Dla Mężczyzn