What Will You Learn?

• To szkolenie nauczy Cię dokładnie w jaki sposób ułożyć kompletny, spersonalizowany plan
• treningu motorycznego pod sporty walki
• Dowiesz się jakie są fizjologiczne podstawy i mechanizmy stojące za budowaniem fizycznego
• potencjału sportowego
• Poznasz charakterystyczne elementy treningu fizycznego w sportach walki
• Poznasz jak selekcjonować ćwiczenia
• Poznasz strukturę ćwiczeń akcesoryjnych, prerehabilitacyjnych i wielostawowych w
• programowaniu treningowym
• Poznasz jak dobierać parametry treningowe w zależności od okresu przygotowań
• Jakie protokoły i szablony stosować by były skuteczne
• Jak korzystać z treningu motorycznego w treningu sportów walki
• Jakie periodyzacje są najskuteczniejsze siły, eksplozywności i sprawności
• Jak progresje stosować w mezocyklach jak i między nimi
• W praktyce poznasz jak ułożyć makrocykl przygotowawczy do walki lub turnieju