What Will You Learn?

• Jak umiejętnie wprowadzić trening mocy do wybranej jednostki treningowej
• Jak bardzo trening mocy może wpłynąć na twoją wydajność w każdym sporcie
• Dlaczego moc powinien trenować każdy i jakie za tym stoją fizjologiczne mechanizmy
• Jak wybierać właściwe ćwiczenia w treningu mocy?
• Jakie protokoły i szablony stosować by były skuteczne
• Jak korzystać z treningu mocy w treningu personalnym
• Jak wprowadzać trening mocy w grupach sportowych